Bu tarif toplamda 2053, bugün ise 0 kez alınmış.

” 100 gr mısır tam olarak 478 kcal enerji vardır. “

Bol miktarda vitamin içeren mısır içerdiği karbonhidrat ile yüksek enerji kaynağıdır.E, A, B, K vitamini; kalsiyum, potasyum, magnezyum, çinko, demir, bakır mineralini barındırır ki çinko çocuklarda beyin gelişimi için çok önemlidir.
Mısır zihin için ihtiyaç duyulan enerjiyi de temin etmemizi sağlar.Yorgunluğu azaltır.Bağırsakları çalıştırır.Göz ve diş sağlığı için tüketilmesi önemlidir.

Böbreklere de faydalı olan mısır; idrar söktürür, idrar yollarının temizler.

Romatizmaya da iyi gelir.

Fakat tüketilirken çok dikkat edilmelidir.Enerjisi çok yüksek olduğundan kilo aldırır.